Le parcours en détail

Vous qui accompagnez au quotidien un senior, profitez du PARCOURS GRATUIT AIDANT, conçu sur le même temps que le parcours seniors, afin de vous offrir un véritable temps de souffle pour vous recharger. Des ateliers variés et adaptés pour laisser, le temps d’un atelier bien être, son rôle d’aidant, et partager avec d’autres des activités variées alliant créativité, mieux-être ou encore renforcement du corps. Le tout gratuitement !

Les activités proposées :
😌 Gestion du stress 1h (15/11, 22/11 et 20/12) : Participez à un atelier inspirant pour apprendre des techniques pratiques de gestion du stress et des outils de pleine conscience.

🌱 Jardinage 1h30 (29/11 et 06/12) : Plongez dans l’univers du jardinage au naturel et mettez en pratique vos nouvelles connaissances.

🧘‍♂️ Routines énergétiques 1h (13/12, 04/04 et 25/04) : Revitalisez votre quotidien avec des techniques simples et accessibles pour libérer l’énergie qui sommeille en vous.

😂 Yoga du rire 1h (10/01 et 17/01) : Découvrez les bienfaits du rire. Libérez-vous, défoulez-vous et activez les effets positifs du rire pour votre bien-être !

🎤 Mon talent caché 2h (31/01) : Partagez vos talents lors d’un temps convivial, suivi d’un repas partagé.

💆‍♂️ Massages et auto-massages 2h (07/02) : Apprenez et appliquez des gestes apaisants pour favoriser votre bien-être.

🎶 Chant 1h (28/02, 07/03 et 14/03) : Explorez votre voix lors d’un atelier ludique et convivial, où plaisir du partage et travail du souffle se rencontrent.

🎨 Un temps pour souffler 2h (21/03 et 28/03) : profitez des bienfaits de l’art thérapie et de la créativité.

🥁 Batupercus 1h (09/05) : Laissez-vous emporter par les rythmes entraînants des batucadas brésiliennes et vivez une expérience musicale inoubliable !

😌 Gestion des émotions 1h (02/05 et 16/05) : Apprenez à identifier et apprivoiser vos émotions à travers des jeux interactifs.

💬 « Rester jeune, c’est dans la tête » 3h (23/05) : Ne manquez pas le Dr Olivier de Ladoucette, qui nous parlera de son livre « Rester jeune, c’est dans la tête ». Un moment d’échange précieux.