Le parcours en détail

Vous avez 60 ou plus ? Ce parcours s’adresse à vous pour retrouver bien-être, mouvement et équilibre.

Retrouvez bien-être, mouvement, équilibre, plaisir, apaisement, créativité et
douceur. Au programme : mobilité joyeuse, soins avec nos thérapeutes, créativité… Dans un
climat chaleureux, porté par des intervenants passionnés. Un espace de souffle pour
permettre de recréer du lien et mettre de la joie au centre de votre vie, le tout gratuitement.

Les activités proposées :
🌱 Jardinage 1h30 (15/11 et 22/11) : Plongez dans l’univers du jardinage au naturel et mettez en pratique vos nouvelles connaissances.

😌 Gestion du stress 1h (29/11 et 06/12) : Participez à un atelier inspirant pour apprendre des techniques pratiques de gestion du stress et des outils de pleine conscience.

😂 Yoga du rire 1h (13/12 et 20/12) : Découvrez les bienfaits du rire. Libérez-vous, défoulez-vous et activez les effets positifs du rire pour votre bien-être !

😌 Gestion des émotions 1h (10/01 et 17/01) : Apprenez à identifier et apprivoiser vos émotions à travers des jeux interactifs.

🎤 Mon talent caché 2h (31/01) : Partagez vos talents lors d’un temps convivial, suivi d’un repas partagé.

💆‍♂️ Massages et auto-massages 2h (07/02) : Apprenez et appliquez des gestes apaisants pour favoriser votre bien-être.

🧘‍♂️ Routines énergétiques 1h (28/02, 07/03 et 14/03) : Revitalisez votre quotidien avec des techniques simples et accessibles pour libérer l’énergie qui sommeille en vous.

🎶 Chant 1h (21/03, 28/03 et 04/04) : Explorez votre voix dans un atelier ludique et convivial, où plaisir du partage et travail du souffle se rencontrent.

🥁 Batupercus 1h (09/05) : Laissez-vous emporter par les rythmes entraînants des batucadas brésiliennes et vivez une expérience musicale inoubliable !

🎨 Création d’un carnet de vie 2h (25/04 et 16/05) : Créez votre carnet de vie pour mettre en couleurs et lumière vos souvenirs.

💬 Temps convial 3h (23/05) : avec le Dr Olivier de Ladoucette, gériatre reconnu, qui nous parlera de son livre « Rester jeune, c’est dans la tête ». Un moment d’échange précieux